导语：古有饮酒赋诗词，今有踌躇交杯换真情。
无论是亲朋好友聚会还是酒桌应酬，酒类饮品都是的确不少的。酒已经成为了人际关系的调和剂，毕竟酒后诉真情。
但酒精物质摄入过多，对于人体的细胞表皮组织修复合成，产生了一定的影响，劝告大家尽量的戒酒为好。
如果在喝酒时一旦出现了不适感，医院进行治疗。避免身体产生了一定的危害，严重危害了生命健康。
01经常喝酒对人体的危害
1.伤害口腔
喝酒时，酒精必定会经过口腔，而进入到肠胃当中。若长时间饮酒，会对味蕾造成很大伤害，甚至还有可能使味觉短暂失灵。
一个人若经常喝酒，一般都会存在食欲不振的状况，严重者还可能会产生厌食。与不常饮酒的人相比，经常喝酒的人患口腔疾病、咽喉疾病的几率会更大。
2.伤害神经
经常喝酒，会让我们的大脑对于酒精产生一种依赖感。在没有喝酒的时候，会觉得整个人都很不舒适。
长期喝酒的人，多数都脾气比较暴躁，在生活中很少会有安静的时候，这都是因为酒精给大脑神经带来伤害而导致的。
3.加速血管老化
在饮酒的过程中，很容易对血管造成刺激，这样出现血压升高的概率，也会明显增高。而血压升高的过程中血管也会受到损伤，更容易加速血管的硬化。
因此，想要保护血管，维持血管功能正常，平时应该远离酒精，不要经常有喝酒这种行为。
4.损伤肝脏
饮酒过量最受伤的莫过于肝脏，因为酒精在体内90％以上是通过肝脏代谢的。其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。
据研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出现酒精性肝病。如平均天天喝下克，8-10年就可发生肝硬化。
02喝酒后，若身体出现这5种现象，或说明已不适合喝酒，建议早戒酒
1.腹痛腹泻
酒精可造成胃黏膜以及肠道黏膜的损伤，造成上腹部不适、恶心、呕吐以及腹痛等消化道症状。饮酒后出现拉肚子症状时，患者应注意，停止继续饮酒。
出现腹痛腹泻的情况，代表消化功能受到了损伤，还可能与肝脏疾病有关，不要认为拉肚子就是肠胃疾病。还有可能与肝脏功能低下有关系，需要戒掉酒精，观察一段时间。
2.头晕头疼
饮酒后头部疼痛，与大脑血管过度扩张有关，对大脑神经和大脑黏膜筋膜有一定的刺激性。长期大量酗酒会使大脑局部的血液流动不通畅，局部缺血缺氧，就会出现酒后头痛的问题。
酒后头部疼痛感严重，多有脑血管痉挛导致，这一现象可能是，酒精刺激了心脏导致的血压升高。想要缓解这一问题的话，一定要尽早戒酒，减少酒精的摄入。
3.尿液发黄
部分人饮酒后，会出现尿液发黄的表现，这时就要考虑是否与饮酒量有关。饮酒太多会加大对肝脏的损伤，诱发酒精性肝病，导致患者尿量发黄。
胆红素主要通过肝脏来代谢，一旦肝脏发生问题，就会使血液中游离的胆红素浓度升高，诱发全身性黄疸，也会间接影响肾脏健康，使尿液发黄。
4.酒量降低
如果喝酒后马上出现醉酒情况，或是机体神经功能衰弱的作用，这说明酒量已不如从前。在酒精发挥的影响下，表现出各种异常症状，醉酒问题变得更加明显。
这种人如果经常依旧无节制喝酒，会导致神经方面的异常伤害，酒量逐步降低，要尽早做好戒酒的打算。
5.肝区变得疼痛
平时生活中，如果总是有大量喝酒的行为，而且喝酒之后发现肝区变得疼痛，有可能是健康受损了，因为酒精物质需要在肝脏进行代谢。
长期大量喝酒，酒精物质会对肝细胞造成损伤，肝脏负担持续加重的情况下，可能会导致肝脏病变。喝酒之后肝区就可能会出现疼痛感，这些都是饮酒过多的不良症状。
03如何正确饮酒？
1.量
成年男性，每天饮用酒的酒精含量不超过25克。换言之，也就是每天喝啤酒一瓶即可，葡萄酒毫升或者白酒70克左右。成年女性，饮酒量最好是男性的一半就可以。
2.不要一直喝
喝酒时要适当进食，搭配下酒菜，胃中及肠中的食物，会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西，就可以暂时减缓酒精吸收的速度。
3.慢慢喝
按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。
4.酒的度数
啤酒的浓度一般是在百分之五，按照一罐易拉罐啤酒毫升计算，男性一般一天喝毫升，女性的话则是毫升以内。
红酒的酒精浓度一般在百分十一，按照一杯毫升计算，男性每天喝毫升以内，女性则不应超过毫升。
04延伸：解酒的食物
1.香蕉
酒后吃几根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。还能缓解心悸、胸闷症状。
2.酸奶
酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效。
酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。而且在喝酒前饮些酸奶，可以有效的预防醉酒的情况。
3.葡萄
葡萄含有大量的酒石酸，酒石酸能够跟体内的酒精产生反应，形成酯类物质。这种反应能够大大降体内的乙醇浓度，从而达到解酒的效果。
4.白菜心
将大白菜外边的菜叶去除，只留白菜心，将其切成细丝，加入白糖、醋一起拌匀。喝酒时可以将其作为凉菜食用，此法可以快速醒酒。
