北京白癜风哪家最好 http://www.znlvye.com/导语：我们都知道维生素对于身体健康是有益的，如果体内长期缺少这种营养品的补给，势必会损害身体内的各种机能。不过在补充的时候，我们还需要记住一句话，适可而止。如果摄入过多的维生素，那我们身体肯定会承受不了。不少人认为经常吃维生素，是可以防病治病的。坚持每天服用，认为这样做，才会有一个好身体。
更有人认为，这种物品就是营养补充剂，可以随便吃。吃多少都没有关系，其实这种想法是大错特错的。如果我们体内缺乏维生素，那便会抑制血液的正常流动，也会容易使身体出现很多不好的问题。所以说这种物质在身体当中，发挥的作用是非同小可的。
可以维持我们身体的健康，也能够维持身体的各项健康数据。人体就像是一座复杂的化工厂，其内部的器官，每天都在有序的工作。若是缺乏了维生素，就一定要合理补充这种营养物质。除了在饮食中获取之外，还
需要适当的服用营养药物
01不要盲目吃维生素
1、维生素a
维生素a有着多种多样的功效，若是过量服用，便会出现中毒的症状。
2、维生素c
维生素C是一种水溶性维生素，服用过后便会跟随我们的尿液，一起被排出体外。若是过多的服用，便会引起腹泻，拉肚子等症状。
3、维生素b
过量服用维生素B，则会引起过敏性休克，更严重的还会引起内脏疾病。
4、维生素e
维生素E也是人体所不可或缺的一项营养物质，但是如果长期且大量的服用，就会出现腹泻、头晕、头疼、恶心以及胃痉挛等症状。
今年刚刚30岁的小李，随着年龄的不断增长，感觉自己的身体跟之前有很大的变化。首先身体是一天不如一天，明显感觉自己变老了。所以她便把希望寄托在了维生素身上，每天要吃上6颗。身边的朋友都劝她，不要吃这么多的营养品，可她却不听劝。坚持认为，只要吃得多身体就会变好。
就这样过了一年，某一天，小李感觉眼前一晕。并伴随呕吐感，当她走到厕所蹲下去之后，便再也没起来。医院检查之后才明白，是因为身体的营养物质补充的太多，才发生了这种现象。由此可见过多服用维生素，不利于身体健康，严重的还会使身体中毒。
02不要随意滥用药物
大家一定要记住一句话，是药三分毒。不管是什么营养物质，只要是保健品，其自身都会带有多多少少的副作用，我们不能过于依赖它们。适度服用是可以的，但如果把所有的希望都寄托在它们的身上，认为吃完之后，身体便会受到保护，不会生病。
结语：这种想法也是非常错误的，甚至有点可笑。所以当大家服用的时候，一定要问清楚医生，谨遵医嘱，这样才能对症下药。除了吃维生素，在日常生活中，我们还需要均衡营养，并适度锻炼。这样才能拥有一个健康的身体，看完这篇文章，你还会过度服用维生素吗？
