最好的白癜风医院地址 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/大家好，我是科科~
相信很多人都有过这样的经历，夜里睡得正香，忽然小腿抽筋，肌肉仿佛被人撕扯，刹那间痛到怀疑人生！很多人认为，这是缺钙的表现，补补钙就行了，可事实真是如此吗？今天，科科就带大家来重新了解一下“脚抽筋”！
抽筋又叫“肌肉痉挛”，引起肌肉痉挛的原因有很多，比如，患有甲状腺疾病会导致体内离子失衡，从而引起肌肉抽搐！因此，人如果经常抽筋，很可能是某些疾病的信号~
这抽筋背后
都有哪些疾病？
肌肉痉挛分为原发性肌肉痉挛和继发性肌肉痉挛两种。
原发性肌肉痉挛
其中原发性肌肉痉挛中，就有低钙血症，这里指的可不是咱们以为的骨头缺钙，而是血液中的钙离子的缺少，血钙浓度低了容易导致肌肉兴奋性增高，稍微一点刺激就会引起肌肉痉挛；另外，还有代谢物的堆积以及寒冷刺激，血液循环受阻，都会刺激肌肉引发肌肉痉挛！
继发性肌肉痉挛
继发性肌肉痉挛，就跟一些病症相关了。比如帕金森病、脑炎、癫痫、腰间盘突出等，都会引发肌肉痉挛。除此之外，尿毒症、糖尿病、慢性胃肠道疾病等也会通过影响钠、钾、钙、镁等离子来影响肌肉收缩。
如何预防腿抽筋？
一
及时就医，对症下药
二
科学作息，合理饮食
每日摄入一定量的新鲜蔬菜、水果和坚果；减少酒、咖啡和可乐等兴奋中枢神经作用的饮料摄入。
三
科学补钙
如果过量摄入钙也可能导致泌尿系结石、心律失常。
四
科学且适度地锻炼
运动前一定要热身，做足准备活动。
五
注意肢体保暖
四肢温暖会促进血液循环顺畅，进而把营养物质和氧气运送到人体肌细胞内，才能把产生的代谢废物运走，预防抽筋！
生活中，偶尔发生短暂的腿抽筋
可能不会造成严重的后果
但如果短时间内多次抽筋
大家一定要及时就医检查
做到早发现、早诊断、早治疗哦~
参考资料：科普中国
《痛痛痛！小腿经常抽筋，千万别大意！当心是身体发出的“警告”…》
《痛到怀疑人生！小腿抽筋，到底是因为缺钙还是要长个了？这事必须说清楚！》
