脑梗，又称“缺血性脑中风”，是脑中风的一种，也是如今比较高发的一种血管疾病。尤其是对于50对以上的人，不仅发生这种疾病的概率会更高，而且可能还会将一些常见的症状比如头晕头痛等，误认为是上火或者年纪大了的一些“老毛病”，进而忽视了治疗和控制的重要性，导致病情严重化。
一、脑梗来临，3个现象很明显，发现了别忽视
（1）持续性头痛
在脑梗发作前，部分患者会出现持续性头痛的情况，甚至有些患者还会出现恶心呕吐，临床上，这些症状属于出血性脑梗死；而有些患者可能会出现频繁头晕的情况，甚至不能正常站立，这是缺血性脑梗死引起的。
（2）视力模糊
视力模糊是脑梗死患者最常见的症状之一。一般情况下，患者在脑梗发作之前，可能会出现眼前发黑、看不清东西的情况，但可以在短时间内自发恢复。很多中老年人对于这个现象不太重视，以为是年纪大了眼花了，所以也很容易导致突发性脑梗死的出现。
（3）舌根坚硬
一旦患上脑梗死，患者会感到舌根坚硬，甚至伴有语无伦次、吐字不清的语言障碍，这是因为血管堵塞导致了大脑皮层的语言中枢受损而引起的。如果发现自己或是家人有这些表现，一定要谨慎，及时就医。
4个行为或是脑梗的“催化剂”，每天坚持做，血管迟早要堵死
1、睡眠不规律
睡眠不规律，如经常熬夜、晚睡等，会导致严重的脑损伤，使大脑出现缺氧现象。而由于大脑长期缺氧，极易诱发脑梗死的发生。
2、饮食无节制
许多人在日常生活中喜欢吃油炸食品或烤肉。这些食物的脂肪含量很高，不仅容易使身体发胖，而且这些脂肪还会进入血液，很容易引起高脂血症和脑动脉粥样硬化，诱发脑梗死。
3、长期不良情绪
如果不良情绪长期出现，那么大脑神经将始终处于兴奋或高压的状态，从而使体内的肾上腺素加速分泌，会引起血压升高、心率增加的症状表现。
此外，长期会导致脑血管异常收缩，不仅引起各种脑血管疾病，还会反复引起头晕和头痛。
4、抽烟喝酒
香烟中的一氧化碳会引起脑组织缺氧和缺血，引起异常的脑血管痉挛，导致频繁的头痛。而且，烟雾中的尼古丁等有害气体会直接损伤脑细胞，使大脑提前衰老。
如果长期饮酒，酒精中的酒精会影响中枢神经系统的功能，从而在很大程度上损害脑细胞，使大脑的思维能力迅速下降。
如何在日常生活中尽可能避免脑梗塞的发生？
脑梗塞不是突然发作的，而是需要很长时间，在此期间，身体会发出各种信号，提醒脑梗塞即将来临。当我们收到身体信号时，我们需要改善饮食和生活习惯，减少脑梗死的发生。可以经常喝些姬松茸、芦笋液，摄取充足的芦丁、不饱和脂肪酸、天冬酰胺等一系列营养物质，来帮助养护血管，促进血管中脂质的代谢，降低血清胆固醇的含量，进而达到预防脑梗发生的目的。
需要提醒的是，不管是否有脑梗相关的一些症状，年纪到了50岁之后的话，都应该注重血管的养护工作，清淡饮食，经常运动，预防各种心脑血管疾病的发生。
