导读：孕妈怀孕期间，孕妈腿会经常抽筋？原因可能不是缺钙造成的！
10月怀胎，我们都知道是一个非常艰难的过程，因为每个妈妈的身体体质是不一样的，所以每一个妈妈的10月怀胎过程也是不同的，有的妈妈可能怀孕的过程中比较轻松，不会出现孕吐失眠抽筋的情况，而有的妈妈怀孕反应比较大，病痛会伴随整整10个月，对妈妈来说这是一件非常痛苦的事情。
我们今天要说的就是怀孕期间的腿抽筋，一说起，腿抽筋，尤其是怀孕期间，很多人想到的原因就是缺钙，其实，妈妈晚上出现腿抽筋的情况，并不仅仅是因为缺钙，而且还会有一些其他的原因，我们只有掌握这些原因才能够及时避免这种情况出现，毕竟抽筋的情况大多数出现在晚上，长期出现这种情况会导致妈妈的精神不济，身体长此以往也是熬不住的。
第一，过度劳累会导致腿部抽筋，大家都知道随着时间的增长，你妈妈的肚子是越来越大了，这个时候妈妈负担的重量就会逐渐变大，尤其是我们土豆需要分担绝大部分的重量，这个时候如果妈妈在一天的时间内有较多的时间处于站立，或者是，走路的情况，就会导致了我们这个腿部的肌肉能处于一个疲劳的状态，会导致局部酸性代谢物产生堆积，这样就会引起肌肉痉挛的情况，尤其是晚上就会出现抽筋的情况，我们在孕中后期的时候不要让孕妈妈处于疲劳的状态，你一定要注意让孕妈妈休息好。
第二，晚上睡姿不正确，也会导致腿抽筋，由于肚子随着月份比较大，晚上睡觉会成为一件比较痛苦的事情，很多孕妈妈经常会觉得不管保持什么样的姿势，在晚上睡觉的时候仍然是感觉不舒服，我们建议孕中后期的时候可以买专门的孕妇抱枕，这样可以让我们的肌肉尽量的处于一个放松的心态，同时要采取左侧卧，这样可以减少肚子对动脉以及静脉的压迫，同时还不会让我们的膀胱感觉到太多的压迫力。
第三，饮食不合理，摄入的肉类比较多。大家都知道肉类含有丰富的蛋白质，但是摄入过多之后，会影响孕妇的代谢，代谢慢会导致酸性代谢物堆积，并且会出现电解质混乱的情况，抽筋就是表现之一，孕妈妈一定要注意合理的饮食，不宜过多大补。
最后还要跟大家说一下，如果我们受凉的情况下，宝妈也是会出现腿抽筋的情况，怀孕是一件非常艰苦的事情，这并不仅仅是妈妈的事情，希望每一个爸爸，都可以学习多一点的知识，用自己的爱和经验帮助妈妈分担一些痛苦，因为爱宝宝也会变得更好。
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