控制不住的抖腿是一种疾病吗 [复制链接]

抖腿是一种疾病吗?在医学界中有一种抖腿的疾病叫做“不宁腿综合征”，这个疾病主要症状就是控制不住的想要抖腿，和我们生活中的抖腿行为差不多。

这个不宁腿综合征和我们生活中的抖腿还是一本质上的区别的。不宁腿综合征是一种精神性的疾病，主要是多巴胺代谢出现异常和缺铁等原因造成的，而且有一定的遗传因素。而我们生活中的抖腿是不属于疾病这个范围的，只是我们无意间形成的一种动作和习惯而已。

怎么样可以分辨抖腿是属于“疾病性”还是“非疾病性”，主要是看着几点：

患有不宁腿综合征的人是没办法控制自己的抖腿行为的，而且在腿出现抖动时还会伴随着疼痛、烧灼和不适感，还容易出现腿部痉挛的现象，这种情况经常是在夜间发生的。如果出现这些情况请及时就医。抖腿对健康有益吗?在网上有一种说啊认为现在的人因为工作的原因常常坐在那里。就会导致我们的的血液不通畅然后出现下肢酸软的情况。而抖腿恰好可以缓解这种情况，这是一种很好的运动。

如果长期坐着确实会导致我们的腿部变麻，主要的一个原因是因为我们的腿部长时间保持的一个姿势，这样会影响我们血液循环变得不顺畅，也可能会压到我们的坐骨神经，二者都会对我们的身体健康带来不好的影响。但是从这个意义来说，抖腿可以让我们下肢肌肉稍微动一下，这种情况在一定程度上是可以有效避免腿麻的现象的。

如果要避免长期久坐给我们身体带来的危害，最好的方法就是让身体站起来活动有效或者是在周围走走，这种方式要比抖腿要健康、有效很多。

抖腿有心理因素吗？

很多人说，人在抖腿的时候是因为紧张，抖腿可以缓解紧张、焦虑的情绪，在无聊或者是在烦躁的时候腿就忍不住就开始抖起来了。其实抖腿只是我们生活中的一个动作习惯，它和我们生活中的转笔或者是打响指是一个意思。

这种行为会让我们产生一个依赖的感觉，这种行为一旦养成了习惯就很难说服自己停止。如果说抖腿可以缓解焦虑，倒不如说抖腿会让我们更加焦虑，不但让自己焦虑，别人看了也很焦虑。所以抖腿这种行为还是不值得去提出的，这种行为一旦成瘾就狐变成一个坏习惯，觉得一天不抖腿，浑身都难受。抖腿该戒掉吗?在以上推理中可以看出，喜欢抖腿大多数的情况下是非疾病的，没事太大的影响，就单纯是一个习惯。但是在公共场合中抖腿是一种不好的行为，会引起周围的人不满。