治疗白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4792767.html相信在生活中，很多人都有过这样的经历，那就是在晚上熟睡的时候，醒来突然会感觉出现腿抽筋的情况，这也是让人疼痛难忍的一件事。
而出现腿抽筋的现象，多数人认为这是身体缺钙所导致的，其实除了缺钙之外，与以下几种情况也有一定的关系，希望你能够特别注意，可别傻傻忽视了。睡觉腿抽筋是缺钙吗？或是它在“作怪”，为了健康，可别视而不见
睡觉腿抽筋，并非仅是缺钙！多半是它在“使坏”，切莫视若无睹
着凉：其实在日常生活中，若你睡觉时，经常出现腿抽筋的情况，与着凉也有一定的关系，现在天气虽然说进入了惊蛰节气，但依旧在夜间的时候，处于寒冷的状态。
如果不注意保暖的话，就会导致小腿肌肉部位受到一定的寒冷刺激，从而就会发生异常痉挛的情况，形成腿抽筋的问题。
所以在日常生活中，一定要注意做好保暖工作，这样才有利于缓解腿抽筋的现象，希望你能够放在心上，切莫视若无睹。
睡姿不当：在日常生活中，可能很多人在睡觉的时候，会长期保持仰卧的姿势，将被子压在脚面上，或者是长期选择侧卧等睡姿。
但长期处于不当的睡姿状态中，都会导致小腿部位的肌肉处于放松，或者是被压迫的状态，从而就会导致小腿部位的肌肉，出现被动痉挛的情况，形成腿抽筋的问题。
所以在生活中，出现这种现象，并非缺钙，可能是睡姿不当在作怪，一定要注意保持合理的睡姿，这样才有利于降低腿抽筋的频率，保护身体健康。
运动量过大：在日常生活中，若白天运动量相对过大，但是出汗之后，没有注重补充盐分，这样就会导致体内水电解质失衡，代谢废物堆积在体内，也会无法及时排除，这样就会刺激小腿部位的肌肉，造成小腿痉挛的问题。
而且在运动过后，如果没有做好肌肉的放松工作，也会导致局部代谢产物乳酸增加，无法及时排出，这样也会造成腿抽筋的问题。
所以在生活中，一定要注意，运动过后，适当的补充盐分，也要做好肌肉放松工作，这样才有利于避免出现腿抽筋的情况，希望你能够放在心上，可别视而不见。
某些疾病：其实在晚上睡觉时，若频繁出现腿抽筋的情况，一定要提高警惕了，这并非是缺钙所导致的，很有可能是某些疾病产生的一个重要信号，像动脉粥样硬化，血栓等。
这样就会导致出现血管堵塞的情况，影响正常的血液循环，导致下肢血液供给不及时，使下肢肌肉和组织处于缺血、缺氧的状态，这样就会出现异常痉挛的问题。
所以在生活中，若频繁出现腿抽筋的现象，也许是某些疾病在使坏，医院检查治疗，切莫视若无睹。
综上所述：所以在日常生活中，如果频繁出现时小腿抽筋的情况，不要再傻傻认为这是缺钙所导致的，与以上这几点原因是有一定联系的。
在生活中，一定要注意做好保暖的工作，而且也要合理控制运动的时间，而且运动过后的一些工作也要做好，同时注重保持健康的睡姿。
特别是对一些中老年人来说，上了年纪之后，不仅缺钙，身体各项器官功能大不如前，一定要注意，保持合理的饮食和作息习惯。
这样才能够帮助保护血管，预防血栓等疾病的发生，同时也可以降低睡觉腿抽筋的几率，对身体有益。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
